La forme sans oublier le plaisir!

Tu n’as ni l’envie, ni l’argent pour aller au fitness, mais tu veux tout de même rester en forme? Dans ce cas, la planche est exactement ce qu’il te faut. Avec cette planche, tu peux entraîner la musculature des jambes tout en améliorant ton équilibre, ta coordination et ta faculté de réaction.

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